-
2 Cách làm sữa hạt điều đơn giản tại nhà ai cũng có thể làm được.
-
Quy trình sản xuất hạt điều rang muối bình phước thương hiệu vĩnh tâm
-
20 Cách dùng hạt chia, cách chế biến hạt chia siêu ngon bổ dưỡng
-
Hạt chia sỉ siêu sạch giá bao nhiêu tiền 1kg
-
Công thức nấu sữa bí đỏ hạt điều thơm ngon dinh dưỡng tại nhà
-
Tổng kho sỉ hạt chia chất lượng giá rẻ lớn nhất việt nam
-
Mủ trôm là gì? Tác dụng đối với sức khỏe & cách pha chế
-
Hạt chia có tác dụng gì mua ở đâu uy tín chất lượng
-
13 Tác dụng tuyệt với của hạt chia không phải ai cũng biết
-
Bạn có biết cây điều lớn nhất thế giới có diện tích lên đến 8.000 mét vuông
-
Hạt chia vĩnh tâm siêu ngon uy tín chất lượng giá rẻ
-
Cách làm hạt điều rang muối thơm ngon tại nhà
-
Vĩnh Tâm chuyên cung cấp sỉ các loại hạt dinh dưỡng
-
Hạt điều rang muối bình phước loại 1
-
Ăn hạt dẻ cười có nóng không, tác dụng của hạt dẻ cười
-
6 Tác dụng tuyệt vời của hạt điều mang lại cho sức khỏe người cao tuổi
-
Hạt điều rang muối bình phước giá bao nhiêu 1kg mua ở đâu chất lượng
-
Mủ trôm vĩnh tâm thương hiệu uy tín chất lượng hàng đầu việt nam
-
Tác dụng của mủ trôm và cách chế biến nước mủ trôm ngon
-
Mủ Trôm Món Nước Giải Khát Cho Mùa Hè Nắng Nóng
-
Xưởng hạt điều rang muối giá sỉ tại tphcm
-
Công ty vĩnh tâm nơi cung cấp mủ trôm uy tín chất lượng nhất tại tphcm
-
Tại sao hạt điều rang muối Vĩnh Tâm tại Bình Phước lại ngon?
-
Quy trình sản xuất chế biến hạt điều rang muối vĩnh tâm tại Bình Phước
-
Hạt Điều Hương Vị Của Sự Bình An
-
Mủ trôm mua ở đâu giá tốt đảm bảo chất lượng
-
Tác dụng của hạt điều rang muối là gì và nên ăn bao nhiêu hạt mỗi ngày
-
Mủ Trôm Là Gì? Tác Dụng Của Mủ Trôm
-
Mủ trôm và hạt chia sự kết hợp hoàn hảo làm nguyên liệu giá rẻ cho các công ty nước giải khát
-
Yakult Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe Và Nên Uống Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày
-
Cách ngâm mủ trôm và những lưu ý khi sử dụng mủ trôm
-
Hạt điều rang muối bình phước đóng gói và hộp 500g
-
Hạt điều rang muối bình phước mang thương hiệu vĩnh tâm
-
Trẻ em có uống được mủ trôm không?
-
Mua mủ trôm ở đâu ngon tại thành phố hồ chí minh
-
Hạt điều bình phước giá sỉ
-
Cách chọn hạt điều rang muối ngon không phải ai cũng biết
-
Hạt Điều Rang Muối Bình Phước Giá Tốt Tháng 5/2024 Hương Vị Đặc Trưng Tỉnh Bình Phước
-
Mủ trôm là gì, tác dụng, tác hại của mủ trôm cách nấu và chế biến mủ trôm
-
Uống mủ trôm nhiều có tốt không, 100 gam mủ trôm chứa bao nhiêu calo
-
bệnh gì không nên ăn hạt điều
-
Hạt điều tươi nhân sống nguyên liệu để làm sữa hạt điều
-
Bí quyết chọn hạt điều rang muối bình phước giòn ngon béo ngậy
-
Quy trình sản xuất làm hạt điều rang muối bình phước chuẩn nhất
-
10 Công thức làm sữa hạt điều thơm ngon đơn giản tại nhà
-
Cây trôm cổ thụ nhiều tuổi nhất việt nam
-
Hạt chia và hạt é loại nào tốt hơn
-
Ăn nhiều hạt điều mỗi ngày có tốt không
-
Bảng giá sỉ hạt điều mới nhất năm 2024
-
Xưởng hạt điều rang muối giá sỉ
-
Tổng hợp 50 món nước mủ trôm thanh mát dễ làm tại nhà
-
Cách phân biệt hạt dẻ cười không tẩy và có tẩy trắng
-
Nên chọn hạt điều rang không muối hay hạt điều rang muối?
-
Sữa hạnh nhân có tác dụng gì nên uống khi nào thì tốt
-
Hạt dẻ cười có trồng được ở Việt Nam hay không?
-
10 Cách sử dụng hạt CHIA hiệu quả nhất.
-
15 Tác dụng tuyệt vời của hạt chia không phải ai cũng biết
-
Mủ trôm nguyên chất món quà đặc sản quý của tỉnh bình thuận
-
Giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt đối với sức khỏe
-
Những bước đơn giản lấy lại sức khỏe vóc dáng sau tết
-
Cây Mủ Trôm Giống Giá Tốt, Miễn Phí Vận Chuyển, Đủ Loại
-
Mủ trôm bình thuận đặc sản ngon của thiên nhiên
-
Hội thảo xây dựng và phát triển mô hình mủ trôm sạch theo hướng bền vững
-
Dinh dưỡng có trong hạt dẻ cười nguyên vị nhập khẩu mỹ
-
Bà Bầu Cần Lưu Ý Những Gì Khi Ăn Hạt Điều
-
6 Cách Uống Hạt Chia Giảm Cân Hiệu Quả
-
10 Loại Hạt Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Đốt Cháy Mỡ Thừa
-
Tác dụng của hạt điều đối với trẻ em
-
10 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Hạt Macca Và Lưu Ý Khi Dùng
-
Hoa đu đủ đực có tác dụng gì những lưu ý khi sử dụng
-
Hoa đu đủ đực những ai không nên uống
-
Bà bầu ăn hạt điều có tốt không
-
Công dụng của hạt điều là gì? Bật mí 8 công dụng tuyệt vời của hạt điều rang muối
-
4 cách nấu chè mủ trôm giải nhiệt cho ngày hè
-
Bật mí bí quyết chọn mủ trôm sạch ngon nhất, không bị chua
-
Bí quyết nấu chè mủ trôm đậu xanh ngon tuyệt vời
-
Giá Mủ Trôm Hiện Tại Bao Nhiêu? Mua Mủ Trôm Ở Đâu Uy Tín Chất Lượng
-
10 Cách sử dụng hạt chia cho mọi đối tượng bạn cần biết
-
Mủ trôm bình thuận có tốt không? chia sẻ bí mật cách pha mủ trôm ngon tuyệt vời
-
Hạt Chia Giá Sỉ Bao 25kg
-
Mỹ Và Trung Quốc Ồ Ạt Gom Mua Hạt Điều Bình Phước Của Việt Nam
-
Hạt điều có tác dụng gì? 10 tác dụng tuyệt vời của hạt điều bạn nên biết
-
10 Lý Do Tại Sao Bạn Nên Làm Sữa Hạt Điều
-
Hạt Điều Rang Muối Bịch Hút Chân Không 500 Gam Mua Ở Đâu
-
Mủ Trôm Có Cần Nấu Không? Ngâm Mủ Trôm Bằng Nước Nóng Hay Nước Lạnh
-
Mủ Trôm Là Gì? Tác Dụng Và Tác Hại Của Mủ Trôm Với Sức Khỏe Chúng Ta
-
Hạt Điều Rang Muối Chất Lượng Giá Bao Nhiêu - Cập Nhật Bảng Giá Hạt Điều 2023
-
7 Lý Do Tại Sao Bạn Nên Sử Dụng Sữa Hạt Dẻ Cười Thay Sữa Bò
-
10 Bí Quyết Sống Thọ Của Người Nhật Không Phải Ai Cũng Biết
-
Hạt Chia - Công Dụng Và Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe Và Vóc Dáng Phụ Nữ
-
20 Món Ăn Sáng Ít CaLo Hỗ Trợ Giảm Cân Cho Người Ăn Kiêng
-
Thu Mua Mủ Trôm Tươi, Mủ Trôm Khô Giá Cao
-
8 Tác Dụng Của Mủ Trôm Trong Việc Làm Đẹp Của Phụ Nữ
-
Bí Quyết Ăn Uống Khoa Học Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhanh Nhất
-
Các Bước Skincare Cho Da Dầu Bị Mụn Sáng Và Tối Chuyên Nghiệp Như Đi Spa
-
Hạt Điều Rang Muối Bình Phước Mới Nhất 500G Thơm Ngon Béo Ngậy - Vĩnh Tâm
-
Uống Hạt Chia Mỗi Ngày Có Tốt Không
-
Mủ Trôm Vĩnh Hảo Huyện Tuy Phong Đặc Sản Ngon Của Tỉnh Bình Thuận
-
Bí Quyết Mới Nhất Nấu Mủ Trôm Nha Đam Đường Phèn Ngon Khó Cưỡng
-
Mủ Trôm Hạt Chia Có Tác Dụng Gì, Tiết Lộ Bí Quyết Cách Nấu Mủ Trôm Hạt Chia Ngon Tuyệt Vời
-
Hé Lộ 15 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Hạt Chia Lưu Ý Sử Dụng Hạt Chia Sao Cho Đúng Cách
-
Lợi Ích Của Hạt Điều Rang Muối - 10 Lý Do Bạn Nên Ăn Hạt Điều Ngay Hôm Nay
-
Ăn Hạt Điều Có Nóng Không? Nên Ăn Bao Nhiêu Hạt Một Ngày Thì Tốt
-
Táo Bón Nên Ăn Và Kiêng Gì? Top 20+ Thực Phẩm Ăn Là Khỏi Táo Bón
-
Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Được Truyền Hình Nhiều Nước Đưa Tin
-
Mủ Trôm Bình Thuận Siêu Sạch Thương Hiệu Vĩnh Tâm
-
15 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Mủ Trôm Lưu Ý Để Sử Dụng Hiệu Quả Và An Toàn
-
15 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Hạt Chia Có Thể Bạn Chưa Biết
-
Hạt Điều Rang Muối Chất Lượng Giá Sỉ Tốt Nhất Thị Trường
-
Hạt Điều Rang Muối Bình Phước Thương Hiệu Vĩnh Tâm 500G
-
Bí Quyết Chọn Mua Hạt Điều Còn Vỏ Lụa Rang Muối Ngon Tuyệt Vời
-
Hạt Điều Bình Phước Mất Mùa, Rớt Giá, Người Dân Vô Cùng Lo Lắng
-
Công Dụng Của Hạt Điều Rang Muối
-
Giá Hạt Điều Vỏ Lụa Rang Muối 500G
-
Nước Mủ Trôm Để Được Bao Lâu, Uống Mủ Trôm Có Tốt Không
-
Hạt Điều Rang Muối Loại Nào Ngon
-
Giá Mủ Trôm Bao Nhiêu Tiền 1KG
-
Uống Bao Nhiêu Gram Hạt Chia Mỗi Ngày Thì Tốt
-
Mua Hạt Điều Rang Muối Bình Phước Ở Đâu Ngon
-
Mủ Trôm Loại Nào Tốt Nhất
-
Mủ Trôm Mua Ở Đâu
-
Mủ Trôm Vĩnh Hảo
-
Mủ Trôm Giá Bao Nhiêu Mua Ở Đâu Chất Lượng
-
6 Cách Làm Và Sử Dụng Mủ Trôm Thơm Ngon Tiện Lợi An Toàn
-
Tác Hại Của Mủ Trôm
-
Bí Quyết Cách Ngâm Và Nấu Chế Biến Mủ Trôm Siêu Ngon
-
Mủ Trôm Có Tác Dụng Gì
-
Cách Lấy Mủ Trôm
-
Hạt Chia Là Gì? Công Dụng Của Hạt Chia Đối Với Sức Khỏe
-
Hạt Điều Rang Muối Bình Phước Uy Tín, Chất Lượng Vĩnh Tâm
-
Cây mủ trôm
-
Tác dụng của mủ trôm
-
Cách pha mủ trôm khô
-
Công dụng của mủ trôm
-
Cách nấu mủ trôm đường phèn
-
Uống mủ trôm có giảm cân không
-
Cách nấu mủ trôm hạt é
-
Uống mủ trôm mỗi ngày có tốt không
-
Cách ngâm mủ trôm khô
-
cách sử dụng mủ trôm
-
Ngâm mủ trôm bị chua
-
Cách nấu nước mủ trôm hạt chia
-
Tác dụng của chè vằng và cách phân biệt chè vằng với lá ngón
-
Giá mủ trôm hiện nay
-
Cách nhận biết mủ trôm thật
-
Mủ trôm giảm cân
-
Lợi ích của mủ trôm
-
Cách chế biến mủ trôm khô
-
Tác dụng tuyệt vời của hạt chia đối với bà bầu
-
Tác hại của hạt chia
-
Hạt chia là gi?Cách sử dụng hạt chia
-
Bật mí cách nấu mủ trôm thơm ngon và bổ dưỡng nhất
-
Hạt Chia - nguồn thực vật giàu axit béo omega-3,tác dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe
-
Hạt Chia 10 Tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe chúng ta
-
Mủ trôm là gì công dụng và cách dùng sao cho tốt
-
Uống mủ trôm có giảm cân không? Dùng như thế nào cho hiệu quả?
-
Cách ngâm và nấu mủ trôm ngon
-
Cách nấu chè dưỡng nhan 15 vị
-
Mủ trôm bí quyết giúp dáng đẹp da trắng như ngọc trinh
-
Mủ trôm mua ở đâu có tác dụng gì với sức khỏe
-
Bất ngờ với hiệu quả giảm cân loại bỏ mỡ bụng từ việc sử dụng mủ trôm
-
Khô gà lá chanh có thực sự tốt cho sức khỏe?
-
Khô gà lá chanh là gì, nên mua ở đâu chất lượng?
-
Cách nhận biết khô gà lá chanh làm từ gà thải
-
6 Cách làm khô gà cực kỳ đơn giản ngon ngất ngây
-
Cách làm khô gà lá chanh thơm ngon tại nhà
-
Mủ trôm có tác dụng gì đối với sức khỏe chúng ta
-
Tinh dầu tràm khan hiếm giữa ‘đại dịch’ Corona
-
Tinh dầu tràm “cháy hàng” vì ngừa virus corona
-
tại sao hạt điều rang muối lại được mọi người ưa chuộng sử dụng?
-
mủ trôm là gì? lợi ích của mủ trôm
-
lợi ích và tác hại của hạt điều đối với sức khỏe con người?
-
Loại cao gì mà rất nhiều mẹ sau sanh rất thích uống?
-
Cách Khắc Phục Khi Hạt Điều Rang Muối Bị Ỉu
-
Ăn Hạt Điều Có Béo Không
-
Lưu ý Khi Bảo Quản Hạt Điều Rang Muối
-
Những Lưu ý khi chọn mua hạt điều rang muối
-
Lý do bạn nên mua hạt điều tặng người thân dịp tết.
-
Những ai không nên ăn hạt điều, ăn bao nhiêu là đủ?
-
Lý do bạn nên ăn hạt điều ngay từ hôm nay
-
Một số món ngon dễ làm từ hạt điều
-
Nguyên tắc cần biết trước và sau khi tiêm phòng cho trẻ
-
Các mũi tiêm quan trọng cho bé từ 0 - 2 tuổi
-
Những vấn đề quan trọng mà người bị cao huyết áp nên biết
-
chè vằng và cao chè vằng quảng trị có phải là tốt nhất không
-
Khi mang thai có nên leo cầu thang nhiều không?
-
Chăm sóc dinh dưỡng cho con luôn là cuộc chiến trường kỳ
-
Nên ăn gì để con cao từ trong bụng mẹ
-
Các món ngon lợi sữa ít béo cho phụ nữ sau sinh
-
Lợi ích của việc uống trà thảo dược
-
uống cao chè vằng bao lâu thì giảm được cân
-
Tác dụng tuyệt với trong việc chữa trị bệnh của cây cà gai leo
-
Chè vằng và cao chè vằng có giảm được cân không
-
Diệp hạ châu thuốc quý cho người bị bệnh gan
-
Đi tìm nguyên nhân nhiều mẹ mất sữa khi uống cao chè vằng
-
Chè vằng túi lọc học viện lục quân có tác dụng gì
-
Mủ trôm thức uống mát thanh nhiệt cho ngày hè
-
Món ăn lợi sữa cho mẹ mới sinh
-
Cà gai leo hỗ trợ trị virus viêm gan B qua các nghiên cứu
-
Cách chế biến đồ uống ngon từ mủ trôm
-
Bí quyết nuôi con không lo bị ốm
-
Cao lá vằng và những thông tin cần thiết khi sử dụng
-
Mẹ Không lo thiếu sữa nhờ cao chè vằng
-
Chè vằng - Thần dược cho phụ nữ sau sinh
-
Đặc điểm cây chè vằng
-
Để Bé luôn mạnh khỏe trong mùa đông
-
Bí quyết giảm cân cho mẹ sau khi sinh
-
Lưu ý sử dụng trà dây với bệnh dạ dày
-
Tác dụng của tinh dầu tràm và cách sử dụng
-
Tinh dầu tràm và cách sử dụng hiệu quả cho trẻ nhỏ
-
Chè vằng có tác dụng gì với sức khỏe con người
-
Giảm cân sau sinh với cao chè vằng
-
Tác dụng của hà thủ ô với sức khỏe con người
-
Cà gai leo và tác dụng chữa bệnh gan thần kỳ
-
Công dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ
-
Dùng tinh bột nghệ làm mặt nạ đắp mặt
-
10 Tác dụng tuyệt vời của Tinh Bột Nghệ
-
Tìm hiểu về cây trôm - mủ cây trôm
-
Sử dụng mủ trôm sao cho đúng cách
-
Mủ trôm ở đâu chất lượng tốt
-
Mủ trôm khô là gì
-
Cách ngâm mủ trôm hạt é và đường phèn
Hạt chia là gì? Công dụng của hạt chia.
Hạt chia là những hạt của cây có tên khoa học là Salvia Hispanica, một giống cây có họ với một số loại cây như hung quế, bạc hà thường xuất hiện rất nhiều ở khu vực nam Mexico, Guatemala và ở Bolivia. Theo tiếng Maya cổ, “chia” có nghĩa là “ sức mạnh” bởi loại hạt này mang trong mình nguồn năng lượng tiềm tàng. Người Aztec đã phát hiện ra và họ cũng chính là những người khám phá ra các công dụng tuyệt vời của loại cây này.
Hạt chia thường được phân thành 2 loại:
Hạt chia đen: có màu đen đặc trưng và được tạo ra bởi một loại hoa có màu tím. Được nhiều người nhận xét là đậm đà và nồng hơn so với loại khác.
Hạt chia trắng: Được tạo ra do loài hoa có màu trắng. Chúng thường có vị dịu, nhẹ và dễ làm cân bằng hương vị khi người sử dụng thưởng thức.
Hạt chia siêu sạch thương hiệu vĩnh tâm.
Màu sắc hạt chia không ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng của chúng do đó cũng không tạo nên sự khác nhau về công dụng. Những công dụng mà hạt chia đen mang đến cho sức khỏe về cơ bản đều giống với hạt chia trắng. Khi lựa chọn hạt chia màu nào người ta thường dựa trên yếu tố thẩm mỹ bởi giá trị dinh dưỡng không có khác biệt. Hạt chia loại nào cũng tốt nên bạn cứ yên tâm sử dụng nhé!
Giá trị dinh dưỡng của hạt chia.
Vì hình dạng bên ngoài khá tương đồng nên nhiều người thường nhầm lẫn hạt chia và hạt é giống nhau, nhưng sự thật không phải là như vậy. Hạt chia được thu hoạch từ cây chia và sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng vượt trội hơn rất nhiều. Theo các chuyên gia, thì trong 100g có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:
-
Hạt chia có nguồn chất xơ dồi dào
Đây là một trong số những thực phẩm rất giàu chất xơ, cứ mỗi 100g hạt chia cung cấp 34,4 gram. Theo thống kê này thì hàm lượng chất xơ có trong hạt chia cao gấp 1,6 lần lúa mạch; 2,3 lần yến mạch và 8,3 lần so với bắp ( ngô).
Đây cũng là tác dụng chính của hạt chia. Việc này sẽ giúp cho cơ thể phòng ngừa nguy cơ táo bón, bệnh tim mạch, béo phì…
-
Hạt chia bổ sung Omega-3
Hạt chia cũng mang trong mình hàm lượng Omega-3 khá cao, khoảng 17,83 gram, thậm chí hơn hẳn nhiều loại cá mà chúng ta vẫn thường dùng. Dưỡng chất này đã được chứng minh là rất tốt cho não bộ và tim mạch. Nếu so sánh với hạt lanh, nguồn axit béo này có trong nó cũng cao hơn rất nhiều.
Omega-3 có trong hạt chia không chỉ giúp kháng viêm mà còn ngăn ngừa một số bệnh lý mãn tính như bệnh tim, các bệnh viêm nhiễm, viêm khớp và giảm tỷ lệ tử vong cho con người.
-
Hạt chia cung cấp Vitamin B1 và Vitamin B3
Vitamin nhóm B tham gia vào quá trình chuyển hoá thức ăn thành năng lượng trong cơ thể. Đồng thời, hai loại Vitamin này cũng giúp ổn định cho cơ quan não bộ, hệ thần kinh và giúp quá trình trao đổi chất béo diễn ra đều đặn.
-
Hạt chia bổ sung hàm lượng protein cao.
Lượng protein được tìm thấy trong hạt chia thường chiếm tới 19% và tương tự như một số loại hạt khác nhưng lại nhiều hơn so với ngũ cốc, các món ăn từ ngũ cốc.
Trong hạt chia chứa nhiều protein cùng số loại axit amin thiết yếu, một số loại protein có nguồn gốc từ thực vật nên rất tốt cho những người thường xuyên ăn chay, ăn kiêng. Bên cạnh đó , hạt chia cũng rất phù hợp cho những ai không dung nạp được gluten.
-
Bổ sung các khoáng chất Selenium, mangan, phosphor.
Chất Selenium: Là một loại khoáng chất chống oxy hoá cực mạnh giúp bảo về cơ thể khỏi các gốc tự do có hại. Ngoài ra, dưỡng chất này còn giúp cơ thể hấp thụ vitamin E tốt hơn. Mỗi thìa cà phê hạt chia có chứa khoảng 15,5 mcg selenium (chiếm 22% lượng selenium cần thiết mỗi ngày).
Mangan: Thường có trong các loại hạt , ngũ cốc nguyên cám giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Phosphor: Thành phần phosphor chủ yếu được tìm thấy trong hạt chia và các loại thực phẩm giàu protein rất tốt cho mô và xương, nó giúp tái tạo các tế báo một cách nhanh chóng.
Giá trị dinh dưỡng có trong hạt chia
Công dụng của hạt chia.
Hạt chia là một loại thực phẩm mang hàm lượng dinh dưỡng cao. Đây được xem là một siêu thực phẩm bổ dưỡng cho sức khoẻ và đang rất được ưa chuộng hiện nay. Thế nhưng, bạn đã biết rõ công dụng của loại hạt này chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Hạt chia giúp giảm cân:
Hạt chia không còn xa lạ với những người ăn kiêng hay đang tìm hiểu về chế độ Eat clean. Ăn hạt chia là một cách giảm cân hiệu quả, tự nhiên mà còn rất an toàn. Bởi loại hạt này có khả năng hấp thụ nước cực kì tốt, cao gấp 10-12 lần so với trọng lượng gốc của nó. Do vậy, khi uống một cốc nước ngâm hạt chia sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, ít them ăn và cơ thể cũng hấp thụ ít calo hơn.
Bên cạnh đó, loại hạt này cũng giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi bên trong đường ruột, hỗ trợ cân bằng hệ vi khuẩn rất tốt cho quá trình giảm cân. Vì chứa hàm lượng chất xơ cao nên khi sử dụng hạt chia thường xuyên sẽ giúp giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, ngăn tình trạng thừa cân, béo phì.
Hạt chia giúp hỗ trợ giảm cân
Hạt chia giúp cung cấp lượng khoáng chất cần thiết.
Hạt chia sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các thành phần vi lượng cần thiết như: canxi, kali, sắt, magie, photpho… mang đến cho cơ thể năng lượng cần thiết trong những ngày làm việc mệt mỏi.
Kali: lượng kali có trong hạt chia cao hơn chuối gấp 2 lần, giúp điều hoà cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động bình thường, đặc biệt là của hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hoá, tiết niệu.
Canxi và magie: là hai nguyên tố rất cần thiết cho phụ nữ cho con bú và trẻ em. Thiếu khoáng chất này, xương sẽ trở nên xốp, mô liên kết bị biến đổi, tăng nguy cơ còi xương ở trẻ. Người trưởng thành thiếu canxi và magie cơ bắp dễ đau nhức, kèm theo rối loạn nhịp tim và huyết áp. Ngoài ra, canxi trong hạt chia còn giúp điều hòa quá trình đông máu và giảm kích thích thần kinh các cơ.
Photpho: là khoáng chất giúp thúc đẩy tuần hoàn máu nuôi dưỡng các tế bào thần kinh mắt, cũng giúp duy trì hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Thiếu photpho sẽ gây rối loạn trong cơ thể, gây đau mỏi, răng lung lay.
Sắt: được biết đến với tác dụng tạo máu và vận chuyển đến các tế bào khắp cơ thể, trong hạt chia có lượng sắt cao gấp 3 lần so với rau bó xôi. Thiếu sắt sẽ gặp những vấn đề như tóc gãy rụng, móng tay móng chân giòn, thiếu hồng cầu, thiếu máu.
Hạt chia giúp giải độc cho cơ thể:
Hạt chia hỗ trợ tiêu hoá , cải thiện sức khoẻ, hệ miễn dịch. Vì thế, đây cũng là cách để loại bỏ chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên.
Hạt chia có lượng omega-3 cao và omega-6 là một hợp chất chống viêm hiệu quả. Viêm là phản ứng bình thường của cơ thể đối với nhiễm trùng hoặc chấn thương. Mặc dù nó giúp cơ thể chữa lành và chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân khác, nhưng đôi khi nó có thể gây hại. Hạt chia giúp ngăn ngừa và phục hồi các tế bào bị tổn thương, giảm nguy cơ mắc có bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, ung thư…
Hạt chia hỗ trợ chống lão hoá:
Hạt chia có nhiều chất chống oxy hoá nhằm bảo vệ các chất béo trong hạt. Theo các nhà nghiên cứu, những chất chống oxy hoá này có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ.
Lượng chất chống oxy hoá trong 100g hạt chia cung cấp lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu hàng ngày, có khả năng làm trẻ hoá tế bào, ngăn ngừa lão hoá hiệu quả, điều này đặc biệt cần thiết đối với chị em phụ nữ. Vìtheo thời gian, các nếp nhăn, vết chân chim sẽ xuất hiện do tình trạng thiếu dưỡng chất cần thiết và collagen-một loại protein cần thiết cho da.
Kết hợp với Omega 3 ALA và protein có trong hạt chia làm chậm quá trình lão hoá. Đồng thời, lọc sạch chất độc hại có trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài giúp bạn có một làn da khỏe mạnh luôn sáng khoẻ hồng hào. Chính lượng chất chống oxy hóa dồi dào có trong hạt chia sẽ giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do gây hại cho tế bào, giúp ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay sạm da; giúp cho mái tóc luôn chắc khỏe và suôn mượt tự nhiên.
Hạt chia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Hạt chia giúp ổn định lượng đường huyết làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Khi hạt chia tiếp xúc với nước sẽ tạo thành một lớp gel mềm và khi vào trong cơ thể, lớp gel này sẽ giúp bao tử hấp thụ đường chậm từ đó làm giảm chỉ số đường huyết Glycemic Index, đảm bảo mức glucose máu ổn định.
Đối với người bị tiểu đường loại 2, thành phần chất xơ cao có trong hạt chia sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu sau khi ăn. Chế độ ăn nhiều chất xơ không chỉ ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp việc điều trị bệnh được dễ dàng hơn.
Hạt chia giúp xương chắc khoẻ
Loãng xương ở người cao tuổi ngày càng phổ biến và chỉ xếp sau các bệnh lý tim mạch. Hiện nay có khoảng 1/3 số phụ nữ và 1/8 số nam giới trên 50 tuổi có nguy cơ loãng xương. Do lượng hormone estrogen ít đi, dẫn đến việc điều tiết lượng canxi trong máu mất cân bằng. Cơ thể cần bổ sung một hàm lượng canxi nhất định, đủ để cân bằng lại lượng canxi thiếu hụt cũng như cần bổ sung các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe.
Trong 100gram hạt chia có chứa 631mg canxi chiếm khoảng 63% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể, có tác dụng giúp xương chắc khoẻ. Ngoài ra còn có những hợp chất giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn giảm nguy cơ viêm khớp và biến chứng khác có thể xuất phát từ yếu xương.
Hạt chia làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Một vài nghiên cứu cho thấy rằng, hạt chia làm giảm đáng kể huyết áp ở những người bị tăng huyết áp, suy tim, đột quỵ hoặc các vấn đề liên quan đến tim mạch khác.
Hạt chia làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai
Là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với những thành phần như magie, sắt,vitamin A, canxi… cực kì tốt cho phụ nữ mang thai và em bé trong bụng.
Những thành phần này đều có lợi cho quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh của bé.
Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai
Cách chế biến hạt chia.
Hạt chia có vị hơi bùi bùi và có phần nhạt. Vì vậy, hạt chia rất dễ sử dụng, bạn có thể dùng như 1 món gia vị thêm vào thức ăn hàng ngày.
Hạt chia ăn sống được, cũng có thể cho vào nước trái cây, thêm vào sữa chua, cháo, sinh tố, ngũ cốc. Để có thể giảm cân hiệu quả bạn có thể dùng hạt chia với nước detox, trái cây, salad…
Theo các chuyên gia thì bạn nên dùng 20 gram, tương ứng với 1,5 muỗng canh hạt chia và sử dùng đều đặn mỗi ngày.
Cách sử dụng hạt chia tốt nhất
Nhưng lưu ý khi sử dụng hạt chia.
Hạt chia rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Nhưng khi sử dụng bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau.
-
Có thể gây ra các vấn đề về tiêu hoá, Vậy nên với những những người mắc bệnh viêm ruột như loét đại tràng hoặc các hội chứng ruột kích thích cần hạn chế sử dụng hạt chia, đặc biệt với những người ở giai đoạn nặng.
-
Dị ứng Điều này rất hiếm gặp, nhưng một số người vẫn có thể gặp phản ứng sau khi sử dụng hạt chia. Có những biểu hiện như nôn mửa, tiêu chảy, nghiêm trọng hơn là khó thở, tức ngực.
Để biết mình có bị dị ứng hạt chia hay không, hãy đọc kỹ những thành phần và dùng thử với một lượng nhỏ. Nếu gặp bất kì triệu chứng nào, phải ngừng sử dụng ngay.
-
Gây ra tương tác với một số loại thuốc
Nếu bạn đang sử dụng các loại thuộc huyết áp, tiểu đường thì nên tìm gặp hỏi bác sĩ về tình trạng của mình có được sử dụng hạt chia không. Vì hạt chia được chứng minh làm giảm huyết áp. Điều này là do hạt chia có nhiều axit béo omega-3, có tác dụng làm loãng máu và có thể làm giảm huyết áp.
Bài viết này cung cấp cho bạn những thông tin về công dụng của hạt chia cũng như những lợi ích mà nó mang lại cho sức khoẻ của chúng ta. Vĩnh Tâm luôn đặt lương tâm và uy tín lên hàng đầu, chúng tôi biết rằng các bạn bỏ tiền ra thì phải lấy lại được những gì xứng đáng nhất, hãy tự mình kiểm chứng và đưa ra những quyết định đúng đắn nhất khi mua sản phẩm hạt chia tại Thảo Dược Vĩnh Tâm.
Cảnh Báo: gần đây đã xuất hiện nhiều đơn vị sử dụng hình ảnh sản phẩm hạt chia của Thảo Dược Vĩnh Tâm để quảng cáo bán hàng nhái hàng giả, quý khách cần tỉnh táo hơn khi chọn mua sản phẩm hạt chia từ các đơn vị trôi nổi trên mạng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ: CÔNG TY CP TM XNK VĨNH TÂM | MST: 0316098383
-
Địa chỉ: Số 122 Đường Thạnh Xuân 22, P.Thạnh Xuân, Quận 12, TP.HCM
-
Điện thoại: (Zalo, Viber)0976.479.602 | 090.669.2550